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追求結實的腿部線條和翹臀，甚至減肥、變瘦，國內健身男女近來吹起了一股「深蹲」熱潮，不過，運動醫學科門診發現，因深蹲練過度而受傷的年輕病患不少，多半未量力而為，時間持續太久，結果造成肌肉發炎、關節受傷，嚴重甚至恐退化性關節炎，醫師建議，剛開始接觸深蹲者最好一次別超過10分鐘。
林口長庚紀念醫師運動醫學科主治醫師張世昇表示，深蹲有助於鍛練大腿的肌力，對於喜愛慢跑、馬拉松的人來說，適度深蹲，能夠提高運動表現，並減少運動傷害，可一旦深蹲練過頭，只會適得其反。
張世昇表示，門診中因深蹲造成的運動傷害，年輕病患明顯增加，有人因此肌肉拉傷，有人則是肌肉發炎、關節發炎受傷，更嚴重者甚至會引發退化性關節炎。
張世昇強調，深蹲動作看似簡單，但膝關節卻承受極大的壓力，年輕人受傷主因多半是未循序漸進、時間持續太久等，他建議，每次深蹲前，除了要熱身之外，以初學者而言，深蹲時間更不要超過10分鐘。
台北中山醫院骨科醫師吳濬哲也提醒，粗重工作或運動負重過度，容易造成退化性膝關節炎，門診觀察發現，尤其年輕病患常因運動過度，引發關節軟骨或韌帶受傷，像是深蹲、舉重等動作對膝蓋很傷，如同輪胎磨久了，時間到了苦果就跑出來了，提醒運動跑跳千萬不要過度，也不要長時間在硬地或馬路上運動、慢跑。
國人對退化性膝關節炎也有迷思，吳濬哲說，調查顯示，約有超過5成老人家誤以為補鈣可以改善退化性膝關節炎，事實上補鈣只是方法之一，不是全部，重要的還是要及早治療，並重視營養均?、適度運動。
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達欣在18日以97比85擊敗台啤，順利在例行賽提前封王，陣中前鋒黃鎮表現亮眼，是球隊致勝功臣。
黃鎮此役上場12分鐘，以百分之百的命中率投進4記三分球，攻下個人本季新高12分，其中有9分是在決勝節所斬獲，是球隊得以拉開比分的關鍵。
打出本季代表作，黃鎮賽後表示：「上場的目標就是要完成教練所交待的工作，自己也隨時做好了比賽的準備。」
上個賽季對黃鎮來說是豐收的一季，榮獲年度進步獎以及年度第六人兩項殊榮，但本季卻苦無發揮機會，平均上場時間僅14分鐘，場均攻下3.7分2.5籃板，較上季遜色不少。
上季的最佳第六人在本季卻連主要輪替名單都擠不進去，黃鎮坦言自己也是經過許多調適：「畢竟本季阿飛（施顏宗）、輝哥（林宜輝）都打得很好，加上自己之前狀況也很差，也會懷疑自己是不是真的不行了。」
「不過後來因為被教練派去參加明星賽三分球大賽，放假時有特別去自主練習投籃，稍微有把投籃狀況調回來。」黃鎮表示：「後來每次練球前也會特地提早到球場練投，漸漸的感覺就回來了。」
除了球技狀態回升，心態的轉變也相當重要：「年假之後開始改變自己的心態，我覺得教練還沒有放棄我，自己也不能放棄。」黃鎮表示：「現在我上場之後不會想太多，就是盡力做好教練要求的工作，就算不能得分也會用其他方式來幫助球隊。」
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